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    丑八怪水果吃了會胖嗎?吃丑橘能減肥嗎?[圖]

    大眾健康網 2019-11-26 16:41 橘子丑橘橘子皮

    相信很多人對于丑橘這樣的水果,了解得可能還不是很多。丑橘是一種新型的水果,在近幾年來,火爆起來了。丑橘含有很多維生素C,水分飽滿,因此適合任何人服用。丑橘被稱作是健康的水果,那么丑八怪水果吃了會胖嗎?吃丑橘能減肥嗎?

    丑八怪水果吃了會胖嗎?吃丑橘能減肥嗎?(1)

    1、不會長胖

    首先來看看丑橘的熱量吧!丑橘是一種低熱量的水果,因此是非常適合美眉們在減肥期間吃的一種水果。所以美眉們可以放心的吃丑橘了,而且丑橘的維生素含量是比較高的,因此每天吃幾個常見,不但不會長胖,還能夠減肥,美容呢!

    營養成分表

    總卡路里:37大卡

    碳水化合物總量:9.02克

    蛋白質:0.82克

    維生素C:35毫克

    2、吃橘子好處

    (1)降低動脈硬化風險

    研究所專家指出,柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素,類胡蘿卜素對人的肝功能的維持有著重要的意義。類胡蘿卜素在人體血液中濃度越高,人的肝功能越正常,患上動脈硬化的危險就越低。

    (2)橘子能護肝

    除此之外,柑橘中的類胡蘿卜素還能提高身體的抗氧化能力,這對于長期喝酒的男人來說,絕對是一味護肝的“好藥”。

    (3)橘子解便秘

    老人腸胃功能弱,一有不慎,就會出現便秘情況,橘子富中還含有膳食纖維——果膠,它可以促進通便,并且可以降低膽固醇,能很好的改善老人便秘的情況。

    (4)橘皮柑可降血壓

    經美國佛羅里達大學研究人員證實:橘子中的成分橘皮苷還可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的管狀動脈,因此,橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。

    (5)小小的橘子全身是寶

    橘皮:相信大家都有聽說過陳皮,是一味中藥,其成分就是橘子皮,經過三年后就可入藥。陳皮主要適用于脘腹脹滿,食少吐瀉,咳嗽痰多等癥狀。橘子皮中還含有大量的維生素C和香精油,將其洗凈曬干與茶葉一樣存放,可同茶葉一起沖飲,也可以單獨沖飲,其味清香,而且提神、通氣。

    橘絡:橘瓤上面的白色網狀絲絡,叫“橘絡”,含有一定量的維生素P,有通絡、化痰、理氣、消滯等功效。

    橘核:橘核有一定的苦味,有理氣止痛的作用,可以用來治療疝氣、腰痛等癥。

    橘子好吃且藥效強大,但是在量方面也一定要注意。

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