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    米粉和面條哪個熱量高?米粉和面條哪個容易胖?[多圖]

    大眾健康網 2020-01-07 20:01 米粉米線面食面條

    米粉和面條形狀類似,但是制作的原材料完全不同,米粉主要成分是大米,面條的主要成分是小麥,很多人既喜歡吃米粉又喜歡吃面條,但是對于注意減肥的女性來說,吃熱量更低的食物當然是最好了,那么米粉和面條哪個熱量高呢?哪個更容易讓人長胖呢?

    米粉和面條哪個熱量高?米粉和面條哪個容易胖?(1)

    1、一般面條熱量高

    按照小麥和大米每百克的熱量相比的話,小麥面粉是334大卡,大米是343大卡,其實熱量相差并不大,而小麥制作而成的面條,一般儲存時間比較長,所含的水分很少,而米粉一般含水量稍微高一點,所以如果按照這樣來比的話,面條的熱量是要高一些的。

    米粉和面條哪個熱量高?米粉和面條哪個容易胖?(2)

    2、跟佐料配菜相關

    我們吃面和吃米粉的時候并不是干吃的,面條一般都有湯汁,而米粉一般也有,而且吃這些面食和米制品的時候,它們本身沒什么味道,都是添加了很多佐料和配菜增加了味道的豐富性,所以吃面和吃米粉還要看是使用的是什么湯,配的什么菜,不一定吃哪個熱量就一定比另一個高。

    米粉和面條哪個熱量高?米粉和面條哪個容易胖?(3)

    3、減肥還需運動

    米粉和面條都是比較容易消化的食物,有熱量但是也沒有到一定會致胖的程度,長胖是因為攝入的熱量高于消耗的熱量,多余的能量轉化為了脂肪,導致發胖,所以吃了食物之后還需要適當的運動,這樣才不會發胖,如果想要減肥,食物需要克制,運動也是必要的哦!

    米粉和面條哪個熱量高?米粉和面條哪個容易胖?(4)

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